Zumba es una disciplina fitness (forma física) creada a mediados de los años 1990 por el colombiano Alberto "Beto" Pérez, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 calorías.
Su nombre proviene del verbo "zumbar" (sinónimo de vibrar), por las vibraciones que se experimentan en todo el cuerpo al realizar los movimientos. Se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento.
Éste es Beto Pérez, el creador de Zumba:
Con esta canción se pueden utilizar pasos de aerobic, por ejemplo, u otros pasos modernos que conozcáis. De hecho, ya vais a ver que se trata de gente joven, con atuendos como los vuestros, con ropa amplia y cómoda, también calzado cómodo y accesorios. En este caso, coincide bastante con la ropa utilizada en baile moderno de la anterior entrada, concretamente, el hip hop, porque son estilo musicales ambos modernos, con música sencilla de ahora y dedicada a gente joven. Podéis practicarlo sin problema porque no tiene mucha dificultad, pero.....en cuanto se empieza no se para; esto es, se trata de un ritmo de bastante resistencia, para ver si aguantáis seguido bailando hasta el final, porque no tiene momentos de descanso por el medio como otros bailes. Lo único que hay que hacer es hacer doble cada paso, una vez hacia un lado y otra vez hacia el otro antes de iniciar el siguiente paso. ¡Ánimo!. (Tened agua cerca, jeje).
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