A POSTURA NA DANZA
Aliñación corporal
A aliñación corporal é a colocación das partes do corpo, principalmente o esquelete, durante a execución dun movemento. É dicir, a posición do corpo en cada momento dun baile.
A aliñación corporal na danza require que todas as partes do corpo estean en balance; ou sexa, co peso do corpo ben distribuido entre elas. Unha aliñación corporal axeitada permite facer os movementos dunha danza co mínimo esforzo muscular e con maior fluidez. Tamén permite bailar con máis liberdade e facilidade sen facer esforzo innecesario.
- A columna vertebral móvese seguindo a liña das súas curvaturas naturais.
- En cada paso o corpo mantén unha aliñación equilibrada entre as diferentes partes.
- O corpo emprega a súa forza muscular de maneira eficiente.
Os beneficios que aporta unha boa postura na danza son:
• Axuda a obter un balance correcto para executar os pasos.
• Evita lesións.
• Diminúe a tendencia a padecer dores musculares.
• A calidade da respiración mellora.
• Axuda a manter unha boa flexibilidade
• Prevén a fatiga causada polo uso ineficiente do sistema muscular.
